9 janvier 2018

5 trucs pour entamer une démarche minimaliste

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Le minimalisme, vous commencez à connaitre le principe. Je vous en ai déjà parler dans plusieurs articles, notamment LA, où je vous explique comment ce mode de fonctionnement m'a appris à vivre plus simplement. Du coup dans la continuité de cet article, je me suis dit que ça pourrait peut-être aider certains récalcitrants à se lancer si je vous partagait 5 trucs simples mais efficaces pour entamer une démarche minimaliste. L'année commence tout juste, c'est le moment de prendre de bonnes résolutions, alors pourquoi ne pas y ajouter un petit peu de minimalisme?! Selon moi, dans le minimalisme, le plus important ce n'est pas le résultat final, mais c'est de se lancer et de comprendre doucement mais surement l'importance de ce mouvement. Pour que petit à petit vous puissiez changer vos habitudes sans que cela ne deviennent contraignant.



  •  Se poser les bonnes questions.

Pourquoi commencer ? Qu'est-ce qui vous as attiré dans le minimalisme ? Que vous inspire le mot ? Est-ce pour une question d'économie ? d'écologie ? de goûts ?
Il n'y a pas de "bonnes" ou de "mauvaises" réponses. A vous de savoir ce qui VOUS motive. Tant que cela compte pour vous, c'est que vous êtes sur la bonne voie. Pour être sur d'être sincère dans votre démarche et de vous y tenir, il faut être persuadé de l’importance du pourquoi vous le faite, et non pas juste parce que vous en avez entendu parler ou parce-que c'est à la mode.


  • Prendre conscience 

Une fois que vos motivations sont définis, vous allez vite prendre conscience de certaines choses.
Observez autour de vous, tout ce que vous possédez, tous les objets qui vous entourent, ceux que vous ne voyez pas, qui sont stockés depuis des années et que vous avez presque oubliés.
Vous allez surement vite vous rendre compte que vous possédez beaucoup de choses, dont la moitiée ne vous sont pas nécessaire...
Au cours de la vie on accumule des tas d'objets en tout genre, nous en pensons certains utiles, nous accordons des valeurs sentimentales à d'autre, et puis il y en à qui sont la, on ne sait pas trop pourquoi.. Ils encombrent sans qu'on s'en rende compte, on à l'habitude de les voir, si bien qu'on ne le voient presque plus et finalement ? On ne les aime pas tant que ça.. mais ils sont quand même la ...
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  •  Lister 

Dès que vous aurez pris conscience que vous possédez beaucoup de choses, vous allez vite vouloir vous débarrassez du surplus. Allez-y doucement et commencez par lister ce dont vous avez réellement besoin et ce que vous avez en trop. Vous pouvez y aller pièce par pièce par exemple, ou encore mieux, catégorie par catégorie. A vous de faire selon vos habitudes.

  • Trier 

Viens enfin la fameuse étape du tri. Il va falloir enlever tout ce que vous avez jugé inutile. Vous pouvez par exemple utiliser la méthode Marie Kondo. Dans son livre qui explique comment ranger et trier, elle applique une technique bien particulière qui consiste à prendre chaque objet dans ses mains et se demander si cet objet vous apporte du bonheur, vous rend heureux. Si ce n'est pas le cas, hop, on s'en débarrasse. Même si c'est un objet qui vous as été offert, si vous ne l'aimez pas plus que ça, il n'y a aucun intérêt à le garder. Une autre astuce, toujours selon Mari Kondo, c'est de ne pas trier par pièces (contrairement à ce que je vous disait juste au dessus) mais de trier par catégorie. Elle conseille de commencer par les vêtements, puis par les livres, les papiers et ensuite les objets divers , pour finir par les objets à valeurs sentimentales. Mais libre à vous d'appliquer la méthode qui vous convient, l'essentiel étant d'arrivé au même résultat : un grand tri.


  • Donner, recycler, jeter


Bon, trier c'est bien, mais le but ce n'est pas de tout stocker au grenier (en plus, dans la logique, votre grenier aussi doit y passer, au tri ...) Il faut immédiatement s'en débarrasser. Sinon, la tentation est trop grande de mettre ça dans un coin et se dire : "ça servira peut-être un jour...", jour qui n'arrive jamais n'est-ce pas ?! Donc procédez intelligemment. Ce qui est en très bon état peut être vendu. Utilisez des sites comme Vinted ou Leboncoin ou bien la braderie du coin. Mais attention, si au bout de 6 mois vos objets ne sont pas vendus, il faudra songer à les donner.
Pour ce qui n’est pas vendable, pensez aux dons : Emmaüs, la Croix-rouge, ou n'importes quelles associations. Ils seront ravis de récolter vos anciens vêtements, livres et bibelots, pour leurs offrir une seconde vie. Et enfin si ce n'est ni vendable, ni possible de donner, vous pourrez jeter ou recycler.
Le but est quand même de faire un maximum de don (ou de vente) pour offrir une nouvelle vie a ces objets, question écologie, c'est le top !


QUELQUES ASTUCES :

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Parce-que faire un grand tri ce n'est pas toujours évident, il existe quelques astuces pour se mettre au minimalisme de façon plus ludique :


  • Le minsgame 

Un challenge sur un mois, qui à pour but de désencombrer votre maison. Chaque jour vous choisissez un objet superflus, qui ne vous sert pas ou que vous n'aimez pas, que vous retirez pour le donner ou le vendre. Le premier jour, vous retirez 1 objet, le second jour vous retirez 2 objets, le troisième jour vous retirez 3 objets, le quatrième jour 4 objets, et ainsi de suite. A la fin du mois 465 objets doivent quitter votre maison.  Tout peut y passer ; vêtements, livres, bibelots, objets de cuisine, chaussures, cosmétiques .. Si bien que même après s'être débarrassé de ces 465 objets, on n'y voit pas une grande différence. Pour mieux comprendre je vous partage l’expérience de Marine qui y à consacré un article complet sur son blog.


  • Le 30-day minimalisme challenge

Le minimalisme consiste à vivre de façon plus simple et de se débarrasser du superflu. Jusque-là je vous ai parlé du coté matériel, mais ce mode de vie s’applique tout autant dans notre façon de faire les choses, de vivre, de penser. Le but est de vivre et de penser de façon plus cool, de décrocher de vos téléphones par exemple, de prendre le temps de faire les choses avec conscience, etc.
Le 30-day minimalisme challenge propose un mini défi par jour, pendant 1 mois. Vous pouvez faire les défis dans l'ordre qu'il vous plaira, mais attention, aucun jour ne doit être loupé !


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Traduction :
1. Déconnecte-toi pendant une journée (téléphone, internet..), 2. Médite pendant 15 minutes, 3. Désencombre ta vie numérique (tri des mails, des applications, photos sur ordinateur, etc..), 4. Une journée sans te plaindre, 5. Identifies tes priorités (3 à 6), 6. Mets en place une routine du matin, 7. Tries ta PAL, 8. Apprend à apprécier la solitude, 9. Réduis ta collection de cosmétiques, 10. Pas de réseaux sociaux ou de mails avant le déjeuné, 11. Évalues tes engagements (personnels, bénévoles, etc ..), 12. Définis tes objectifs pour cette année, 13. Tris et range ton dressing, 14. Progresses dans l'apprentissage de tes talents, 15. Observes tes comportements quotidien, 16. N'achètes rien pendant 24 heures, 17. Ne fais qu'une seule chose à la fois, 18. Tris ta liste d'amis et de d'abonnements sur les réseaux sociaux, 19. Fais une ballade en pleine conscience, 20. Pas de télé pour la journée, remplace-la par de la lecture, 21. Écris ton dans journal pendant 20 minutes, 22. Adoptes une routine du soir relaxante, 23. Sors sans maquillage, 24. Développes ta gratitude, 25. Passes une journée sans rien planifier, 26. Identifies ce qui déclenche ton stress, 27. Range un endroit qui est en désordre, 28. Lâches prise sur un objectif, 29. Coupes tes notifications, 30. Analyses tes 5 derniers achats.


  • Le projet 333

Une autre sorte de challenge, dédié à votre garde-robe. Le but de ce challenge est de vider son dressing pour n'y garder que 33 pièces que vous pourrez porter pendant 3 mois. Bon, dit comme ça, ça parait impossible, mais pour l'avoir fait, je vous rassure, c'est totalement possible.
Si vous souhaitez faire ce challenge selon "les vrais règles" sachez que les 33 pièces incluent les vêtements, les accessoires, les bijoux, les manteaux et vestes, ainsi que les chaussures. Par contre ne sont pas incluent les bijou portés 24h/24 (style alliance ou piercing), les sous vêtements, les tenues pour dormir, pour traîner à la maison, les vêtements et chaussures de sport, les uniformes de travail (uniquement si c'est un uniforme, un costume ne compte pas par exemple..)

Mais bon, ça c'est plutôt en théorie. Disons que pour un débutant minimaliste c'est assez compliqué.

Pour ma part je l'ai adapté de manière plus simple et dans les 33 pièces j'ai seulement comptés les pantalons, jupes, hauts, pull, gilet, tee-shirt, chemises.
Sans les compter dans les 33 pièces j'ai tout de même limité mes manteaux et chaussures, en enlevant ceux que je mettait le moins (mais je compte faire encore mieux pour les 3 prochains mois).
Bien que je ne travail pas en uniforme j'ai fait le choix de garder 6 hauts que je n'ai pas compter dans mes 33 pièces, spécialement pour le travail (je travaille avec des enfants en bas âge, je dois donc me changer tout les jours, et avec seulement 33 pièces, pantalons compris, ça me parait compliqué, à moins de faire une lessive par jour !)
Je n'ai également pas compté les bijoux et accessoires, mais pourquoi pas pour la prochaine fois.
A vous de l'adapter selon vos possibilités, je pense que ce n'est pas important d'y arriver des le début, le principal étant de faire un peu mieux chaque jours, si vous arrivez à 40 pièces dans votre dressing, pas de soucis, la fois d’après vous ferez 35 et celle d’après encore mieux !

Ah oui, une dernière chose pour ce challenge. Si vous voyez qu'une pièce que vous avez sélectionné n'a pas été porté au bout d'un mois, n’hésitez pas à l'enlever et à la remplacer par une autre avec laquelle vous hésitiez par exemple !
Clique-ici pour lire l’expérience de Joanne Tatham sur le projet 333.


Prêt à entamer une démarche minimaliste ?
Fais moi part de tes motivations en commentaire !




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6 commentaires:

  1. Je suis en plein dedans, à commencer par la cuisine, c'est fou le nombre de choses inutiles que j'y trouve ��. Je vais essayer tes conseils

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  2. Super article, merci pour ces conseils :)

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  3. Depuis quelques mois, j'essaye de trier, de vendre et de donner. Vendre prend du temps... Je vis en appartement, j'ai l'impression de ne pas m'en sortir alors je n'ai pas un logement avec une accumulation d'objets du sol au plafond.. Ou peut être que c'est tellement bien ranger que je ne m'en rends pas compte ^_^. Je ne vois pas le résultat du désencombrement déjà effectué. J'ai déjà lu des articles sur Le minsgame mais je suis trop impatiente pour ce genre de défi :-).

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  4. Article intéressant et qui donne à réfléchir, petit à petit je m'y mets :) bisous ma belle

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  5. Il faut vraiment que je m'y mette.. Ton article est motivant, merci !

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