12 juillet 2017

Aromathérapie : la trousse du débutant

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On continue sur la lancée des articles "se soigner au naturel". Il y a quelques jours, j'abordais le sujet de l'aromathérapie, une médecine douce incroyablement passionnante. Je vous avais promis une suite à cet article, c'est pourquoi aujourd'hui, je vous propose de découvrir les huiles de bases à avoir pour vous constituer une véritable trousse d'aromathérapie.


  • Les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont de véritables trésors en fiole ; elles ont de multiples utilisations et sont donc indispensables dans une trousse d'aromathérapie.


- L'arbre à thé ou Tea Tree : c'est THE huile à avoir dans la salle de bains. Ses propriétés antiseptiques, purifiantes et antibactériennes en font un puissant allié pour lutter contre les peaux à problèmes (acnés, peaux grasses), les pellicules, les mycoses cutanés, mais aussi contre les infections buccales et ORL


- Le citron : issue du zeste de citron, elle a de nombreuses propriétés et utilisations : blancheur des dents, lutte contre le stress, la fatigue, les maladies ORL et le mal de transport, brillance des cheveux, purification de la peau, mauvaise haleine, cellulites ... C'est un indispensable !


- La lavande officinale : parfaite pour soigner les maux du quotidien, c'est également un indispensable ; elle est redoutable contre les brûlures, le stress, les insomnies, elle a des vertus antiallergiques et décontractantes.


- La menthe poivrée : anesthésiante, calmante et rafraichissante l'huile de menthe poivrée à de nombreuses utilisations : lutte contre les migraines, la mauvaise haleine, les chocs, les démangeaisons et les digestion difficile, elle est aussi super pour des recettes maisons comme le dentifrice ou le déodorant ou même après des soirées arrosées.


- L'ylang-ylang : tonifiant et stimulant, l'ylang-ylang est aphrodisiaque, facilite la pousse des cheveux, revitalise la peau, lutte contre les peaux grasses, la mauvaise humeur, le stress et l’excitabilité


- L'Eucalyptus citronné : anti-inflammatoire et anti douleur, c'est aussi un parfait répulsif conte les insectes piqueurs. Elle soulage immédiatement les démangeaisons;, les douleurs musculaires, elle est anti acariens et anti-inflammatoire pour la gorge.

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Coté beauté :



Les huiles essentielles pour la peau:

Peau sèche : camomille romaine, néroli, palmarosa, rose de damas 
Peau sensible : tanaisie, achillée millefeuille 
Peau grasse : pamplemousse, tea tree, 
Peau mixte : pamplemousse, petit grain de clémentinier 
Peau à problème : Tea Tree


Les huiles essentielles pour les cheveux :



Tous types de cheveux: Ylang-ylang, géranium
Cheveux gras : sauge sclarée, citron, petit grain de clémentinier, 
Pellicule : HE de palma-rosa, cade,


  •  Les huiles végétales :



Vous en avez dans la cuisine, mais il en existe tout plein de sortes, elles sont parfaites pour prendre soin de soi. Les huiles végétales sont à choisir en fonction de votre type de peaux/cheveux. Mais néanmoins, il en existe qui fonctionne pour tout le monde. Préférez-les bio :


- L'huile d'olive : c'est l'huile de base qu'on a tous à la maison. Hydratante, elle aide à lutter contre le vieillissement de la peau, assouplit la peau et rend les cheveux brillants.


- L'huile de coco : une huile sous forme solide qui se liquéfie avec la chaleur, c'est une huile indispensable : protectrice, adoucissante, hydratante ... Elle s'utilise aussi bien en cuisine qu'en huile démaquillante ou en masque sur les cheveux.


- L'huile de carotte : riche en vitamine A, c'est l'huile qui vous assure une bonne mine et favorise le bronzage.


- L'huile d'abricot : avec ses propriétés anti-age et rajeunissante, elle donne bonne mine et est une excellente base pour les massages ou pour l'utilisation des huiles essentielles


- L'huile d'argan : nourrissante, régénérante et restructurante, elle est parfaite pour nourrir peaux et cheveux

- L'huile de jojoba : Rééquilibrante, calmante et assouplissante, cette huile protège la peau contre la déshydratation et les rides. Elle est également idéale pour les massages et pour les soins démaquillants.

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Coté beauté :


Les huiles végétales pour la peau :

Peau sensible : amandes douces, calendula, hibiscus, framboise, cameline 
Peau sèche : argan, avocat, souchet 
Peau mixte : jojoba, chanvre, papaye 
Peau grasse : jojoba, noisette, abricot, melon d'eau 
Peau à problèmes (acné, points noirs..) : baies de laurier, jojoba, nigelle


Les huiles végétales pour les cheveux :

Cheveux abimés,cassants: brocolis, hibiscus, amla, kukui 
Cheveux secs : coco, abysinnie, ricin, yangu 
Pellicules : baies de laurier, chaulmoogra, ricin

  •  Les plantes et les herbes :

Elles ont l'avantage de pouvoir être cultivées directement chez soi et ont de grands pouvoirs pour la santé et le bien-être :


Thym : soulage les infections ORL, purifiante

Menthe : detoxifiante, blanchit les dents, aide à la digestion et à la perte de poids

Mélisse : combats l'anxiété, le rhume et la fièvre, aide à la digestion et au sommeil

Aloe Vera: cicatrisante, apaisante, hydratante, purifiante et régénérante

Basilic : antibactérien, lutte contre le stress, le rhume et les infections

Persil : riche en fer, antibactérien, anti-inflammatoire, combat la mauvaise haleine

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  • Mes indispensables en huiles essentielles et végétales :


J'utilise l'aromathérapie depuis quelques temps déjà. J'ai donc eu l'occasion de tester un petit nombre d'huiles. Voici la liste de mes indispensables pour être au top.

Pour les huiles essentielles: 

- L'eucalyptus citronné: un essentiel en ce moment, je l'utilise pour éloigner les moustiques et soulager les piqures.
- La lavande: je la mets aussi bien dans ma lessive que sur mes piqûres d'insecte qu'elle soulage presque immédiatement.
- Le Tea Tree : l'indispensable pour les problèmes de peaux ! J'en mets une petite goutte sur mes  boutons dés qu'ils apparaissent, et miracle, ils disparaissent rapidement.
- Le citron : je l'utilise aussi bien pour le soin des ongles, pour les dents, pour la lessive ou dans une huile de massage pour lutter contre la cellulite.
- La menthe poivrée: idéal contre les maux de tête, je masse mes tempes avec deux gouttes de menthe poivrée, ça soulage immédiatement. Elle aussi est très utile pour effacer les odeurs d'urine du chat quand il décide qu'un coin de la maison est plus confortable que sa litière ahah.

Pour les huiles végétales:

- La jojoba: je l'utilise tous les soirs pour nourrir et équilibrée ma peau mixte à grasse.
- La noisette ou l'abricot : idéal pour me démaquiller, elles laissent la peau douce: j'aime alterner ces deux huiles.
- La coco: en cuisine ou en beauté, cette huile est indispensable. En cuisine elle idéal pour la cuisson, elle donne un léger gout de noix de coco aux aliments, pour la peau et les cheveux elle est très nourrissante. Je la laisse poser en masque pendant quelques heures sur mes longueurs et mes pointes.
- Le ricin: c'est l'huile qu'il vous faut pour les cheveux. Elle active la pousse du cheveu, régule et nourrit le cuir chevelu. Je l'utilise aussi sur les cils et les sourcils.

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Pour finir, en plus des HE, des HV et des herbes, vous pouvez trouver en aromathérapie les beurres : mangue, karité, avocat, amande.. Ils ont des propriétés hydratantes, nourrissantes et peuvent s'utiliser dans de nombreuses recettes de cosmétiques maisons. Il existe aussi les hydrolats, là encore le choix est large : hydrolat de rose, de bleuet, de citron, de pamplemousse, camomille, fleur d'oranger, hamamélis, etc. Les poudres naturelles font aussi fureur en aromathérapie : pour les masques, les cheveux, les colorations et présentes dans de nombreuses recettes de cosmétique maison, les poudres de plantes ont de nombreuses propriétés exceptionnelles.



Mon article touche à sa fin. A vous de vous constituer votre trousse d'aromathérapie pour vous lancer dans l'aventure du naturel. Pour en savoir plus je vous conseille un tour sur le site d'Aroma-zone qui est vraiment complet et sur le blog de Peau-Neuve qui est très fourni en la matière.

Quels sont vos indispensables ? Quels ingrédients vont se glisser dans votre trousse ?


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goldandgreen


6 commentaires:

  1. Bel article récapitulatif :) on devrait l'avoir sous le coude tout le temps ^^ faudrait que je teste l'huile essentielle de pamplemousse, elle doit sentir bon en plus. Merci pour cet article ma belle. Bisous

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  2. Un article que j'adore car cela regroupe tout ce que j'ai testé quand je suis passée au naturel

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  3. Wow...ça c'est un article complet! Plein de choses dedans...question bete mais tu recommande de les utiliser comment les HÉ sur les peaux sensibles? Juste qq gouttes dans une huile et ensuite tu te met le tout sur le vimage nettoyété?

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    1. Merci beaucoup !
      Pour peau sensible je te conseillerai mélanger à une crème neutre ou éventuellement une huile végétale :) à voir selon les dosages recommandé de l'HE en question ;)

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  4. Tiens c'était aussi ma thématique du jour, amusant ! Ton article est très complet et j'y retrouve beaucoup de mes produits fétiches :)

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    1. Merci beaucoup :) Je vais aller voir ton article alors :)

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