24 juin 2017

Décrypter les étiquettes

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Lorsque l'on adopte un mode de vie plus naturel, on en vient vite à changer de nombreux produits du quotidien (cuisine, salle de bains, produits de beauté et maquillage ..) pour se tourner vers des gammes plus "Green" et "Bio".
Seulement, de nos jours les marques arrivent facilement à nous tromper, en usant et abusant du greenwashing. Alors quand on commence à faire attention à sa façon de consommer, on cherche dans un premier temps à comprendre pourquoi tel ou tel produit qu'on pensait génial, est en fait une arnaque. Puis on va mettre en place différentes techniques qui vont nous éviter de se faire avoir par certains consommables "greenwashinger". Outre le fait d'éviter catégoriquement certaines marques, il existe une technique. Parfois longue et qui fait mal aux yeux, mais néanmoins très efficaces pour reconnaître les marques qui se moquent de nous : le décryptage d'étiquette !
Je le pratique depuis plusieurs mois, et je vous assure, s'il prend du temps au début, on devient rapidement un expert du décryptage. Si bien qu'en un coup d'œil à l'arrière du produit, on arrive à savoir si un produit est bon ou pas. Faut dire qu'à force de lire étiquettes sur étiquettes, on connaît par cœur les substances à éviter (et croyez-moi, il y en a beaucoup !)

Seulement, vu les drôles de noms qu'on peut lire sur nos produits, on est vite perdu. Entre les noms imprononçables, ceux interminables et les noms latins, y a de quoi s'arracher les cheveux !

  •  Pourquoi accorder de l'importance à l'étiquette ?


L'étiquette, c'est le truc le plus important pour décrypter un produit. Zappez le joli packaging aux couleurs attrayantes et aux mots rassurants et concentrez vous seulement sur l'étiquette.
Aujourd'hui, de nombreux produits affichent des "sans paraben, sans alcool, aux extraits naturels de ..." ? Ah oui effectivement il n'y a pas de paraben ni d'alcool, mais observez un peu l'étiquette et remarquez par quoi ces ingrédients ont été remplacés, vous allez vite déchanter !
Les 3/4 .. Que dis-je, les 9,99/10 d'un produit type shampoing qu'on trouve en grande surface contient plein de silicones, de produits chimiques et d'ingrédient aux origines inconnues et douteuses.
Alors certes, ce shampoing aux extraits d'avocat et de beurre de karité va effectivement contenir ces ingrédients, mais un pourcentage plutôt infime comparé aux nombres d'ingrédients chimiques présent.

Décrypter l'étiquette est donc le moyen sur de vérifier la qualité d'un produit, et je vais donc vous partager toutes les astuces à connaître pour lire, analyser et comprendre les étiquettes !

  •  Décrypter les étiquettes:


Tout d'abord dans une étiquette il y a plusieurs choses à lire.
Voilà  une étiquette type, avec les différentes informations à repérer.

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1. Les ingrédients : la partie qui nous intéresse le plus, elle doit contenir TOUT les ingrédients présent dans le produit.

2. L'ordre : l'ordre est important, car il indique grosso-modo la quantité de l'ingrédient. Normalement, les premiers ingrédients sont ceux qui sont le plus présents dans le produit. Pour les ingrédients présents à 1% et moins, l'ordre n'est pas pris en compte ..

3. Les pourcentages (si il y en a): par exemple, 99% d'origine naturelle ...

4. Les labels : Il faut s'en méfier, un produit peut avoir un label bio, mais quand on s'approche de plus prêt, on constate qu'il n'y a que 10 % des ingrédients qui sont issus de l'agriculture biologique .. Et pourtant le label "produit bio" est autorisé. Certains labels sont plus fiables que d'autre, sachez que tous les labels bio ne sont pas "officiels".

5. Le nombre d’ingrédients présent dans le produit : plus il y en a, moins c'est bon.. Pour écrire cet article, j'ai comparé des dizaines de produits des marques (entre autres) Garnier, L'oréal, Bioderma etc.. avec des marques naturelles et bio comme Coslys, Cattier, Lavera.. Et la différence est énorme. Dans un produit naturel et bio, le nombre d’ingrédients varient généralement entre 10 et 20. Dans un produit non-naturel et bio de marques que l'on trouve en grande surface, le nombre d'ingrédients varient généralement entre 20 et 30 ..

6. Le lieu de fabrication : même si les ingrédients proviennent rarement d'un seul et même endroit, je pense qu'il est important de choisir des produits fabriqués en France.
  • Décrypter les ingrédients nocifs


On arrive à la partie la plus intéressante, mais aussi celle qui va vous demandez de travailler un peu la mémoire eheh. Voilà une liste des ingrédients à éviter absolument dans vos produits.

- BHA et BHT
- Les parabens
- Les composés de polyéthyéne (que l'on retrouve dans les PEG en tout genre)
- Les parfums
- Les siloxanes
- Le triclosan
- Tout ingrédient en lien avec la diétthanolamine (mention DEA)
- Petralatum
- Triclosan
- Les libérateurs de formaldéhyde (par exemple mention POLYQUATERNIUM)
- Tout colorants dérivés du goudron de houille (mention CI)
- Les phtalates (PVC ou PET)

On peut ranger ces produits dans différentes catégories, pour comprendre un peu mieux pourquoi ils sont nocifs.

Les perturbateurs endocriniens et potentiel allergènes (substances chimiques d'origine naturelle ou artificielle étrangères à l'organisme qui peuvent interférer avec le fonctionnement du système endocrinien et induire ainsi des effets délétères sur cet organisme ou sur ses descendants) : on trouve donc : les BHA et BHT, tous les ingrédients qui finissent par paraben,  les silicones (ingrédients finissant par -oxane et -icone) le triclosan, le phenoxyethanol, les PET et PVC (souvent caché dans les fragrances), le benzophenone, et l'ethylexhyl

Les composants polluant et cancérigènes : Les alkylphénols (ingrédients finissants par -énol ou -ynol),  les formaldéhydes (ingrédients commencant par form-, Meth-) les polyEthylene Glycol (ingrédients PEG), la plupart des sodium (ingrédients contenant le mot sodium et/ou sulfate


En résumé, voila les ingrédients a retenir, et à éviter absolument dans vos produits:

PEG
BHT / BHA
PET / PVC
CI
DEA
Sodium/ sulfate
Ethylexhyl
Phenoxyethanol
Fragrance
Ingrédients finissant par -paraben, -énol, -oxane, -icone, -exhyl
Ingrédients commençant par -meth, -form, -ethyl, -di

Méfier vous aussi des mots imprononçables et très long du style : dodécylphénol, décaméthylcyclopentasiloxane ou encore methylchloroisothiazolinone..

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  • Décrypter les ingrédients inoffensifs

Enfin, il faut savoir que parfois, même si certains noms vous paraissent suspects, ils sont en réalité tout à fait corrects et bons pour la santé. C'est notamment le cas des mots latins, parfois compliqué à prononcer et à lire, qu'on aurait tendance à les classer dans les produits à fuir..

Il y a même certains noms aux airs "chimiques" qui finalement sont là pour notre bien. En voici quelque un :
Les mots latin: ingrédients suivit de oil, de seed ou de leaf exctract, fruit extract, les citral, les geraniol ...

Les faux-chimiques: ingrédients avec alcohol, les sodium hyaluronate, xanthan gum, glycerin, citric acid ...


  • Faire les bons choix 

Pour finir, il me semble évident, mais je tiens quand même à me rappeler, que certaines marques sont naturellement à éviter. Adeptes (ou pas) du greenwashing, ce n'est même pas la peine de se tourner vers leurs produits, ou alors juste pour vérifier encore une fois que la marque se moquer bien de nous.
L’Oréal (et toutes les marques du groupe), Garnier, Dop, Le petit Marseillais et compagnie, bref, toutes les grandes marques qu'on trouve en grande surfaces sont à soigneusement éviter.
Mais n'oublier pas non plus les marques telles qu'Yves rocher, The body shop, Lush, NatureMoi et toute la cliques de marque aux airs faussement naturels.

Je vous laisse donc vous dirigez vers mon article Le Greenwashing, pour une liste un peu plus grosse mais très intéressante !

Pour finir, restez tout de même attentif à TOUT les produits, même ceux des marques naturelles et avec un label bio. Car ceux-ci peuvent contenir quelques produits ingrédients allergène ou cancérigène (même s'ils sont présents en infimes quantités)


À vous de jouer maintenant, amusez-vous à décrypter les étiquettes des produits que vous avez à la maison, d'ailleurs pour vous en sortir encore mieux je vous conseille le site Zenziscope où vous pouvez indiquer les listes d'ingrédients de vos produits et  s'ils sont nocifs ou bons pour vous .
Il existe également des applications téléphone, pour vous filer un coup de main lorsqu'un doute vous prend au milieu des rayons, mais je ne les ai pas testées.
- Clean Beauty
- Think Dirty


J’espère que mon article vous aura éclairé, dites-moi si vous avez des choses à y ajouter !



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7 commentaires:

  1. J'utilise Clean Beauty et elle est vraiment top! Il suffit de prendre en photo les ingrédients et elle analyse la compo et met en avant les produits à risques s'il y en a. Avant je faisais avec le site laveritesurlescosmetiques mais ça prend un peu de temps. Très intéressant ton article en tout cas.

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  2. Super intéressant ! C'est vrai qu'il faut se méfier de certains labels (enfin chacun fait selon ses choix évidemment), mais certains sont un peu légers je trouve... je suis beaucoup plus à l'aise aussi avec les produits qui ont peu d'ingrédients mais qui sont largement aussi efficaces, et personnellement je les trouve plus agréables à utiliser !

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  3. Article super intéressant, je vais télécharger l'application Clean Beauty et je vais essayer de faire encore plus attention à ce que j'achète à l'avenir ! :)

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  4. Super article! Je suis en train de lire un magazine qui parle des produits a éviter et ceux qui sont inoffensifs. Je vais rapidement vérifier mes produits avec les infos que tu nous donnes, merci !

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  5. Je prends aussi le temps de bien lire les étiquettes, merci pour ton article bien pratique !

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  6. Je viens de découvrir ton blog ... J'adore, je vient que je vais y venir souvent ^^

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  7. Merci pour cet article génial !

    Marie
    http://la-mini-maison.com/

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