24 novembre 2016

Biscuits de Noël gourmands et allégés ☆

Goldandgreen biscuits noël gourmands allégés

Ce matin j'avais envie de petits biscuits, et comme Noël approche ça ma parut évident de réaliser de jolies biscuits de Noël. 
Le truc c'est qu'en général ce genre de pâtisseries est rempli de beurres et de sucres.. Et moi j'aime me faire plaisir mais en évitant trop de matières grasses.
Du coup je me suis inspirée d'une recette "basique" pour concasser cette recette rapide et saine mais néanmoins très gourmande pour nos bidous !

23 novembre 2016

Gérer les écarts pendant les fêtes ☆

Gérer les écarts pendants les fêtes goldandgreen

Si il y a bien une période de l'année où l'on se lâche sans trop culpabiliser (et on a bien raison) c'est pendant les fêtes de fin d'année.
Entre les chocolats à gogo, les petit fours ou la fameuse bûche, les repas de famille sont plutôt chargés et on ne sait plus vraiment où donner de la tête, et si comme moi vous êtes de grands gourmands, vous savez que c'est difficile de résister sans finir frustré!
Avec le temps j'ai appris et mis en places quelques astuces pour limiter les frustrations et éviter que les kilos s'installent pendant cette période de fête que je vous livres avec plaisir !


20 novembre 2016

DIY : attendre Noël avec des films ☆


DIY Noel film goldandgreen

Aujourd'hui le blog à pris des couleurs de Noël, ma période préférée de l'année!
Du coup j'ai prévu une petite série d'articles spécial Nouuuël.
On commence avec un DIY que j'ai fait il y à quelques jours. Une sorte de calendrier de l'avent de film de Noël.
Le but c'est de tirer aux hasards des films de Noël, les jours précédent les fêtes de fin d'années, histoire d'être dans l'ambiance !

15 novembre 2016

Mon petit Avocatier ♡


J'adore l'avocat.
Parce-que c'est délicieux, parce-que c'est bon pour la santé, parce-que les avocats c'est chouette quoi ! Du coup l'idée d'en planter un, de le voir pousser et pourquoi pas (je croise les doigts) en déguster un qui vient de mon propre jardin, m'a semblé plutôt sympathique.

Après plusieurs tentatives veines, j'y suis enfin arrivée ! 
J'ai mis à germer mon premier noyau d'avocat !

 Je sais que la technique est assez connue mais je tenais tout de même à la partagez ici !

14 novembre 2016

La santé c'est dans l'assiette


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Hello !
Aujourd'hui je vous propose de comprendre comment et pourquoi bien manger c'est important.

C'est quoi bien manger ?

 

Mangez bien c'est donner à son corps ce dont il à besoin pour fonctionner correctement.
 Pour cela il faut manger de manière équilibrés et diversifiés afin d'apporter au corps tout les nutriments dont il va avoir besoin;

8 novembre 2016

Muffins choco-noisette healthy, protéinés, simples et rapides.


goldandgreen muffin choco-noisette healthy recette

Je vous partage aujourd'hui la recette de mes muffins chocolat noisette. Moelleux, super rapide à faire, et très sain ils sont parfait pour l'automne.
Comme indiqué dans le titre c'est une recette sans sucre ajouté.
Le genre de truc que j'adore prendre en collation avant d'aller à la salle par exemple, car les apports macro-nutriment sont top !

7 novembre 2016

Liebster Award 2016


liebster award goldandgreen

Article un peu spécial aujourd'hui, mais que je suis ravis de rédiger. Le blog à été nominé par Avellana pour les Liebster Awards 2016 ! Merci beaucoup à toi ;)

6 novembre 2016

Ma vie en plus sain




Je viens aujourd'hui vous parler d'un sujet qui me tiens beaucoup à cœur, et qui va devenir un des thèmes centrale du blog.

Le Fitness, la musculation et la cuisine saine !